对于大多数人来说，咖啡是必不可少的早晨饮料。 一些人用它来唤醒和振作起来，其他人则只是出于习惯。 但是有些饮料的活力不比咖啡差，但含有有害的咖啡因，而不是活力会导致嗜睡感增加。
选择你的食谱
一杯清水 ，醒来后立即在空腹中喝醉，其活力不亚于咖啡因，此外它还启动了消化过程，使细胞充满水分，绝对安全。
柑橘汁富含维生素C，使身体充满能量，刺激大脑，对免疫系统有积极作用。 只有果汁应该是天然的。
加蜂蜜和柠檬水 。 在一杯温水上，您需要将1-2片柠檬和热情皮一起放入，加一茶匙蜂蜜并混合。 这样的饮料将有助于振作起来，并给人体提供完整的维生素复合体。
可可橙汁 。 乍一看，这些饮料不兼容。 但是，如果酿造可可时，加糖并从四分之一的橙子中榨汁，您将获得优质的能量饮料，可增强体力，刺激智力活动，提供多种维生素并满足饥饿感。 如果您喝一杯薄脆饼干，就会得到有益健康的早餐。
鼠尾草饮料是咖啡的绝佳替代品。 它有助于消除睡意，集中精力并振作起来。 准备肉汤时，需要倒入一茶匙鼠尾草和一杯开水，坚持15-20分钟，再加入蜂蜜和柠檬片调味。 鼠尾草的口味非常特殊，因此在您第一次使用时可能不太喜欢它。