夏季原始花椰菜，鸡肉和松子沙拉，在任何餐桌上都将始终受到尊敬。 它准备简单，有很多好处。
选择你的食谱
您将需要
- -花椰菜；
- -半烤鸡胸肉；
- -1个洋葱红洋葱；
- -5个樱桃番茄；
- 一堆莳萝；
- -少数松子；
- -1/2茶匙新鲜柠檬皮；
- -150毫升酸奶；
- -1茶匙芥末酱；
- -2瓣大蒜；
- -1茶匙甜粉辣椒粉；
- -盐。
使用说明书
1个
首先准备沙拉酱。 为此，将芥末，辣椒粉和酸奶混合在一起。 加入一些盐和大蒜。 使用压蒜器挤压最后一块。 混合全部混合物，撒上一半柠檬皮。 盖好并冷藏。
2
拆解花椰菜，使花序变小。 将这些花序倒入沸水中，静置几分钟。 然后排干热水，将花椰菜倒入冷水中并拍干。
3
彻底洗净蔬菜并使其干燥。 将洋葱切碎。 切莳萝不要太细。
4
退火松子，然后让它们冷却。 鸡切丁。 将西红柿切成小块。
5
我们做一份沙拉。 在一个宽敞的碗中，混合您刚准备的所有食物。 给它们撒上柠檬下半部分留下的热情。
6
现在是时候从冰箱中取出我们在第一阶段准备的加油站了。 倒入沙拉，将所有食物充分混合即可食用。