这道菜的主要成分是鳄梨和芹菜。 鳄梨是不吃鱼和海鲜的人的绝佳选择。 富含维生素A，D和omega-3脂肪酸。 预防动脉粥样硬化和心血管疾病的发展。 降低血脂和胆固醇。 芹菜与蜂蜜结合可增强免疫系统，改善口气，改善消化。 鳄梨，芹菜，蜂蜜和橄榄油的春季沙拉-维生素和矿物质的仓库。 定期使用这种沙拉可防止皮肤老化。
选择你的食谱
您将需要
- -大鳄梨；
- -大黄瓜；
- -大番茄；
- -芹菜杆；
- -柠檬；
- -品尝绿色；
- -亲爱的；
- -1茶匙 酱油
- -1茶匙 葡萄酒醋；
- -不同辣椒的混合物；
- -2汤匙 橄榄油。
使用说明书
1个
将黄瓜从皮肤上剥下来。 砍 将切碎的黄瓜放入杯中。 将番茄切成丁。 加入黄瓜。 将芹菜杆切碎，送去黄瓜和番茄。
2
将鳄梨分成两半，取出石头。 除去果肉。 将水果切成丁，撒上柠檬。
3
准备一份沙拉酱。 结合葡萄酒醋，橄榄油，酱油和蜂蜜。 在均匀的混合物中充分敲打。 加入您喜欢的胡椒混合物。 用辣酱调味沙拉。
4
将切碎的蔬菜加入沙拉，搅拌。 安排在盘子里上菜。 清淡的饮食色拉不会让任何人变得冷漠。
有用的建议
食用前必须严格调味沙拉。 要保持鳄梨色，可在上面撒上柠檬汁。