水煮鱼是一种极好的饮食产品。 鱼含有丰富的蛋白质，比肉更容易被人体吸收。 鱼沙拉营养丰富且美味。 最好用最少骨头的鱼做沙拉，这样可以节省很多时间。
选择你的食谱
您将需要
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- 鲜鱼
- 胡萝卜
- 弓
- 蛋黄酱
- 土豆
- 醋
- 酸奶油
- 植物油
- 芹菜茎
- 一个苹果
- 新鲜黄瓜
- 绿色沙拉
- 果岭
- 鸡蛋
使用说明书
1个
屠宰鱼的尸体。 切掉头，尾和鳍。 展开腹部并拉出内部。 小心操作，以免损坏胆囊，否则鱼会变得苦涩。 除去鱼鳞，在水龙头下冲洗鱼，放在锅中。 倒入水中，使鱼完全被液体覆盖。 炖20分钟。 取出鱼的尸体，继续煮头，尾和鳍，再煮30分钟，你会得到一个很棒的鱼汤，用来做汤或调味料，将鱼片拆成小块。
2
泡芙鱼沙拉。
煮五个中号土豆。 用粗磨丝机将一根大胡萝卜磨碎。 将洋葱切成薄片。 在油中炒洋葱和胡萝卜。 冷却准备好的蔬菜。 煮三个鸡蛋。 切好的葱和莳萝在平的盘放置食物在层数。 第一层将土豆在粗磨丝机上切碎。 涂上蛋黄酱，撒上葱花。 将煮好的鱼片放在上面。 将油煎的洋葱和胡萝卜放在下一层。 用蛋黄酱轻轻润滑。 将蛋黄与鸡蛋中的蛋白质分开。 使磨碎的蛋白质的顶层。 用碎的蛋黄装饰沙拉，再撒上莳萝。
3
简单的鱼沙拉。
将煮好的土豆（5片）切成方块。 将大洋葱切成圈，用开水烫一下，放在碗里做沙拉，再撒些醋。 让洋葱腌制10分钟，混合。 加入切碎的土豆和鱼块。 用植物油调味沙拉。
4
清淡的沙拉配煮鱼
将四根芹菜绿茎切成薄片。 从种子中剥一个苹果，切成条。 切一段长的沙拉黄瓜，然后切成段。 用手撕新鲜的生菜叶子。 将蔬菜放入一个深碗中，加入水煮鱼片，然后加酸奶油调味。 您可以在沙拉上撒些草药。
有用的建议
最好煮蒸鱼做沙拉。 将用鱼鳞清洗过的鱼块放入金属筛或专用的蒸煮器中。 用沸水锅将其固定。 30分钟后，您将获得美味的沙拉鱼。
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