香，辣，辣-香料和香料可以在最普通的菜肴中发挥奇效。 人们想出了在远古时代做饭的想法。 然而，很少有人知道，在食物中添加香料不仅可以改善口味，而且可以减轻体重。
选择你的食谱
当被问及如何使用香料减肥时，营养学家和厨师建议遵循节制的原则。 香料和香料甚至很容易为最新鲜的菜肴带来超乎寻常的香气和浓郁的口感，而且在减轻重量方面，草药根本不相等。 借助体内香料，可以减少新陈代谢，清除毒素，燃烧脂肪。 根据类型，减肥香料可以抑制食欲。
为了不伤害您的身体并减少多余的体重，重要的是晚上不要在食物中添加香料。 通过在晚上吃这种食物，可以达到相反的效果。 带有香料的辛辣芳香菜肴会刺激您的胃口，导致您进食过多。
香料的质量至关重要。 在体重校正方面，天然调味料显示出最佳效果，其中含有许多抗氧化剂，维生素和其他有用物质：
·罗勒-用这种新鲜草药减肥很容易。 富含抗氧化剂的香辛料是肉类菜肴，蔬菜和面食的重要补充。 罗勒杀死有害细菌并破坏自由基。 它也是镁，钙，铁，钾的来源。
·肉桂是减肥香料中的佼佼者。 由于香气明亮，因此可以很好地抑制食欲并调节血液中的葡萄糖水平。 值得在菜肴中添加香料以改善新陈代谢；肉桂最好与咖啡，茶，低热量甜点和肉类菜肴搭配使用。
生姜 热调味料是减肥的公认帮手。 香料使食物具有非同寻常的味道，有助于降低胆固醇，清除毒素并加速新陈代谢。 喝姜汁饮料，调味茶时可能会出现体重减轻，需要在肉类菜肴，蔬菜炖煮物中添加香料。
·月桂叶。 每个人都熟悉的调味料使食物具有酸味，散发着独特的香气。 烹饪结束前不久应将其包含在菜肴中。 月桂叶可抵抗盐分沉积，具有清洁作用。
·黑色，红色和五香粉。 这些燃烧的香料还可以改善消化，帮助身体燃烧脂肪。 从汤到色拉，各种各样的菜肴都可以加入臭味的香料。
·莳萝。 这种调味品具有利尿作用，因此莳萝对于缓解浮肿是必不可少的。 此外，添加香料值得改善食物的吸收。 为了减轻体重，您可以同时使用新鲜和干燥的莳萝。
姜黄 不寻常的香料会增强免疫系统，具有抗炎作用，减少人体脂肪的生长。 姜黄还刺激代谢过程。
可以也应该使用香料来减肥，但是有必要感觉一下。 随着饮食中频繁加入香料，这些成分会引起粘膜刺激，引发胃部疾病。 为避免此类问题并减轻体重，您需要将这些产品少量添加到食品中。 调味料也可以与沙拉酱，油炸或炖油混合。