适当的营养是保持良好心情和幸福的关键。 诱人的外观不经意间就散发出来，给所有者以信心。 所有这些对一个人的个人生活及其创造成就都有有益的影响。
选择你的食谱
使用说明书
1个
如果您确定要纠正这个数字，请通过正确地制定公式来设定目标。 明确定义其用途以及它可以带给您的生活。 语义取向增加了实现期望效果的愿望。 考虑必须设置的限制是否值得最终结果，如果成功，则可以实现。
2
不要将节食时间作为意志力的考验。 从积极的角度看待这种情况，因为已经做出了对您有利的自愿决定。 在任何时候，您都可以回到平时的饮食习惯中来。 不要设置过于严格的任务，也不要从根本上解决这个问题，以免自己陷入任何困境。 否则，无法避免冷漠，体力下降和沮丧。
3
如果没有您最喜欢的食物很难做，请用其他令人愉悦的时刻代替味觉。 沉迷于自己，买一本您长期想读书的书，给一个老朋友打电话，让自己休息一天，摆脱喧嚣。 在工作日充满生动的印象，活力和积极的情绪。
4
以自己喜欢的小点心的形式让自己放纵自己。 因此，您可以通过发出不放弃常规食物的信号来欺骗身体。 多样化饮食，学习如何烹饪健康的低热量菜肴。 不要单调食用，这不仅会对减肥产生负面影响，还会对健康造成负面影响。
注意一下
完美无极限的真相无论多么真实，也不要长时间拖延饮食。 一切都要适度，因为即使最好的主意也可能变成灾难，被带到荒谬的地步。