只有现代的健康饮食方法才能形成正确的烹饪形式。 揭穿传统营养的所有神话，是维持身体美丽与和谐的关键。
选择你的食谱
营养学领域的所有研究都崩溃了，破裂了。 一切都会好起来的，但是无用饮食计划的受害者人数一直在稳定增长。 加入返回的公斤：失望，烦躁，承受压力。 现在，营养师的客户成为神经精神科医生的患者。 积极宣传“健康”生活方式的广告，从电视屏幕，光滑的杂志封面，发光的横幅广告流落在选民的头上，是与现实生活无关的精致美。
事实证明，完美无瑕的美女没有瑕疵和多余的体重，是具有脂肪臀部和下垂侧面的粉刺生物。 这就是Photoshop的艺术。 有些人在“巴比图拉”（barbitura）上做广告，利用自己的身体，美丽和无可挑剔的形式，有能力在一段时间内从事所有打击超重的黑人工作。 但是，停止吸毒值得这样的“美人”，而且理想也不会留下任何痕迹。
该怎么办？！ 毕竟，人们希望自己美丽而健康，而不作弊。 这样的方法肯定存在！
1.有您想要的一切以及预算允许的一切。 最主要的是获得最大的乐趣。 每吃一口食物，聆听自己的声音很重要。 没有暴力。 我不喜欢这种产品-它在垃圾容器中有位置。 没有积极的情绪-没有好处！ 少而有时单调的饮食菜单会对健康产生影响，并增加罹患包括癌症在内的最严重疾病的风险。 食物中缺乏营养素会伤害身体，并导致不可逆转的后果。
通过心情愉快的饮食，您可以激发健康的食欲。 因此，新陈代谢率增加。 一半的声音已经被人听到，任何疾病都是人的情感幸福的结果。 许多疾病已经与心身疾病直接相关。
2.不应由邪教组织制造。 停止寻找有用性，可消化性，设防-最合理的解决方案。 有时，朴实，简单和廉价的天然产品比时髦的，填充有抗氧化剂的，积极宣传的并且通常是无用的更具优势。
您不应该“小心地”阅读放在超市购物篮中的小册子，看看配料-无论如何，标签上没有任何内容。 特别是必须避免使用任何前缀“ BIO”，“低热量”，“ ECO”，“根据GOST制成”。 只需要带些好吃的东西，比如已经经过测试的东西。
3.随便吃。 建议离开餐桌的轻微饥饿感只会导致不满。 身体会认为这种欺骗手段。 唯一正确的建议：睡前3-4小时吃东西。
4.燃烧多余脂肪的最佳方法是长期优质的性行为。 这是出色的心脏负荷，高肌肉张力，理想的脂肪燃烧液体交换。
运动强度增强了汗腺的功能。 从这里分配多余的水，蛋白质分解产物，盐。 总共大约有250种化学物质会在性交时随汗液释放。 因此，整个生物体得以恢复。
5.对于那些努力变得健康美丽的人，但无法使用“ 4”点的人们，我们建议您去最近的健身中心。