不断吸收甜食的欲望类似于吸毒成瘾和酗酒，并且很难否认自己的甜食，因为身体会因习惯而失去另一部分糖分。 如何打破这个恶性循环？ 考虑处理糖果渴望的最简单，最有效的方法。
选择你的食谱
过量食用甜食和强烈渴望的原因可能不同（荷尔蒙紊乱，胰岛素失衡，营养不良，甚至PMS）。 要找出主要原因并消除它，您需要去看医生，进行测试，然后按照收到的建议进行操作。 但是，有一些简单的方法可以消除对糖果的渴望，您现在就可以使用它们。
-检查饮食，调整饮食。 多吃脂肪和蛋白质，它们会给人以饱腹感。
-经常进食，但要少量食用。 不要打破这种制度，特别重要的是不要不吃早餐。
-服用多种维生素。 它们有助于维持正常的血糖。
-用水果代替甜食和糖。
-请勿使用人造甜味剂。 已经证明，它们增加了对甜食的渴望并增加了患癌症的可能性。
-如果您现在真的想要甜食，那么可以吃些酸或苦的东西（例如一片柠檬）来打破这种渴望。
-为了不屈服于诱惑，请不要购买蛋糕，饼干，冰淇淋和其他糖果。 肚子饱了就去商店。
-追求质量，而不是数量。 最好吃一块便宜的黑巧克力，而不是便宜的甜巧克力。 首先，它更美味，其次，有益于健康。