对于许多爱吃甜食的人来说，精致的Pancho蛋糕是他们的最爱。 这种带有水果和巧克力糖衣的不寻常甜点可以通过饮食形式制备。 这一发现将使适当营养的拥护者菜单多样化。 低热量的“ Pancho”的口味将不逊于经典版本的原始口味。
选择你的食谱
您将需要
- 燕麦片-100克
- 鸡蛋-5个
- 可可-30克
- 甜味剂或糖-3-4茶匙。
- 软质干酪0-1％-200克
- 牛奶0.5％-100毫升
- 黑咖啡-100毫升
- 香蕉-1个
- 发酵粉-1茶匙。
- 酸奶油10％-100克
- 菠萝罐头-100克
- 30-40克黑巧克力
- 饼干烤盘
- 少许黄油润滑模具
使用说明书
1个
首先，您需要煮饼干面团。 将松鼠和蛋黄分开，将它们打成坚固的泡沫。 将燕麦粉与发酵粉，糖或甜味剂混合均匀。 在这种质量中，将蛋黄和约50 ml煮好的咖啡混合。 将搅打过的蛋白质引入混合物中，充分混合。
2
用油润滑模具，然后将饼干面团倒入其中。 将蛋糕锅Pancho在烤箱中以180度烘烤30-35分钟。
3
烘烤后，需要将饼干冷却并切成小块。 将它们每个浸入冲泡的浓咖啡中。 您可以用菠萝罐头中的糖浆代替咖啡。 这将使Pancho的饮食多汁。
4
要准备奶油，您需要用叉子将香蕉捣碎，然后与大多数软干酪混合。 加入大量牛奶和甜味剂，糖调味。 用搅拌器将奶油搅打成蛋糕。
5
将每片减肥蛋糕浸入凝乳奶油中，将Pancho层逐渐铺在板上。 在第一层和后续层之后，切碎的菠萝罐头应撒在蛋糕上。 甜点必须制成幻灯片。
6
最后一步是准备Pancho蛋糕的最终奶油。 取酸奶油和白软干酪，牛奶残余，用搅拌器混合。 为了增甜，可以添加甜味剂或糖。 奶油蛋糕。
7
在水浴中融化苦巧克力，然后在巧克力上倒入糖霜。 将Pancho浸泡在冰箱中5-6小时。
注意一下
低脂蛋糕的卡路里含量为每100克约120大卡。