这些油条是完美，清淡但丰盛的夏季早餐！ 将它们与天然酸奶和略带盐味的鲑鱼一起食用-您完全不会冷漠！
选择你的食谱
您将需要
- 在16个薄煎饼上：
- -700克南瓜；
- -700克南瓜;
- -200克意大利乳清干酪；
- -2个鸡蛋；
- -4汤匙 全谷物面粉；
- -盐和胡椒粉调味；
- -青菜和大蒜调味；
- -油炸用无味植物油。
使用说明书
1个
西葫芦和南瓜在粗糙的刨丝器上磨碎，然后从果汁中充分榨取。 尝试挤出最大量，否则薄煎饼会变得斑点和水样。 并确保南瓜具有明亮而富于表现力的味道，因为西葫芦几乎几乎无味。
2
将磨碎的蔬菜与鸡蛋，意大利乳清干酪和面粉混合（全麦面粉可用最高等级的普通小麦代替）。 盐和胡椒粉调味。 另外，如果需要，您可以添加自己喜欢的蔬菜（干的或新鲜的）和大蒜。
3
在不粘锅中加热少许无味的植物油。 用一汤匙将面团摊在热的表面上，轻轻按压以制成小蛋糕。
4
用中火煎至两面都变成金黄色。 您可以立即就餐，但您可以冷却并带它去野餐！