三文鱼无可争议的优势在于，不仅可以品尝到美味的菜肴，而且可以从中获得真正的美味。 富含维生素和矿物质，是每个关注体重的人的真实发现-脂肪含量低。 但是最好的部分是烹饪鲑鱼砂锅将花费您最少的时间。
选择你的食谱
您将需要
- -400克三文鱼柳;
- -200克黑麦面包；
- -½罐豌豆罐头；
- -2个鸡蛋；
- -100克硬奶酪；
- -50克面粉；
- -6个中等大小的土豆；
- -150克最低脂肪含量的牛奶；
- -20克肉豆蔻碎;
- -10克咖喱；
- -盐和胡椒粉。
使用说明书
1个
将土豆放在盐水中煮沸。 将黑麦面包切成薄片，然后加水。 放在一边喝醉。 将三文鱼切成小块，撒上盐和胡椒粉。 将其与磨碎的奶酪和豌豆罐头混合。
2
从牛奶中取出黑麦面包切片，将其捣碎，然后放入盛有鲑鱼的碗中。 在其中输入一个打好的鸡蛋，撒上咖喱和面粉。 混合所有产品。
3
打开烤箱加热。 这时，用黄油在烤盘上涂黄油，然后将三文鱼混合物均匀涂抹。 将容器放入烤箱中15分钟，温度应为180-200C。
4
土豆应该在此时煮熟。 将其沥干并捣碎，直至光滑。 倒入浸泡黑麦面包后剩下的牛奶。 搅打一会后，添加剩余的鸡蛋。 撒上肉豆蔻粉并混合。
5
从烤箱中取出鲑鱼容器。 将土豆泥均匀地撒在三文鱼混合物上。 再次放入烤箱10-15分钟。 请勿更改烤箱的加热温度。
有用的建议
对于砂锅菜，最好不要使用冷冻鲑鱼，因为在烹饪过程中会散发出潮气，这道菜可能会被烘烤。