水果酸奶是最受欢迎的甜点之一。 它属于乳制品类别。 酸奶由牛奶和填充料制成，几乎可以是任何水果或浆果。 脱脂牛奶是常用的。 酸奶的制备方法是基于对牛奶的发酵，因为在其中添加了特殊的细菌。
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酸奶的好处
首先，酸奶是一种低热量食品。 因此，对于已经决定监测其营养和身材的人们，它可以安全地用作减肥食品。
其次，该产品包含大量对人体至关重要的维生素和矿物质（钙，钾，磷）。
可能的伤害
但是酸奶也可能有害。 但这仅适用于对酸奶有个人不宽容的人，幸运的是，这种情况很少见。
草莓和香蕉酸奶
成分
- 1升牛奶
- 1汤匙酸奶油
- 200克草莓
- 2根香蕉
- 2汤匙糖
- 一袋香草糖。
做饭
将牛奶煮沸，从火上移开，使其冷却。 牛奶应冷却至室温。 接下来，在牛奶中加入酸奶油，混合所有东西，然后将混合物放入冰箱放置一天。 之后，将酸奶放入搅拌机中。 将草莓和香蕉切成小块，加入糖和香草糖。 搅拌全部混合物，然后转移到玻璃杯或广口瓶中。 酸奶准备好了。