监视自己健康的人无法想象没有几种喜欢的谷物的日常菜单。 但是，每个人都想要一盘稀饭，不仅可以给身体带来积极的影响，还可以带来美味的乐趣。 为此，您需要选择健康优质的谷物。
选择你的食谱
使用说明书
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始终为自己和您的家人选择您喜欢的口味的谷物。 毕竟，即使是最有用的粥也永远不会成为家庭的一种享受，如果您吃了它，您将通过力量得到满足。 尝试考虑每个家庭的喜好，为所有人购买美味的谷物。 学会煮谷物，使它们非常令人垂涎。
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注意每天吃的谷物的有益特性。 了解了某些碎粒的可能性后，您可以调整家庭的日常菜单，以最大程度地受益。 请记住，荞麦所含的B族维生素比其他任何粥都多，它可以有效地改善外观，缓解压力并恢复良好的睡眠。 燕麦片是为那些迫切需要降低胆固醇以及消除血管斑块的人准备的。 即使在古代，小米粥也被认为是力量之源。 大米还富含维生素和矿物质，可以防止过早衰老。 大麦富含磷，因此对于保持“调子”的心理能力很有好处。 查找有关其他谷物的详细信息，并以此为指导进行饮食。
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如果您打算将来购买谷物谷物，请购买密封包装的包装产品。 始终注意产品的有效期：缝制碎粒的粥会变得无味。 购买加重产品时，不应购买大量产品：在打开的袋子或一罐谷物中，甚至可能会引发昆虫。
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请记住，最健康的谷物来自全谷物。 但是，对于那些不喜欢这样的菜肴或长时间没有时间煮粥的人，有各种各样的谷物。 这种稀饭适合在工作或野营条件下吃零食。