如果您想烹饪简单而美味的菜肴，那么您一定会喜欢与多汁的鸡肉在二重奏中煮熟的荞麦。 食物非常芳香，令人垂涎。 您将花费最少的精力，但可以享用一顿丰盛的晚餐。 另外，由于有可用的成分，它非常预算，并且不需要特殊的财务费用。
选择你的食谱
您将需要
- -鸡柳-500克;
- -荞麦碎粒-350克；
- -中洋葱-2个；
- -胡萝卜-1个；
- -番茄酱-2茶匙。 或西红柿-3个；
- -月桂叶-2个；
- -黑胡椒粉；
- -盐；
- -葵花籽油-3汤匙。 ；
- -新鲜蔬菜；
- -带盖或大锅的深锅。
使用说明书
1个
将胡萝卜和洋葱去皮，然后冲洗干净。 将洋葱切成细的四环，然后将胡萝卜切成小方块或半圆形。
2
在流水下冲洗鸡柳，并用纸巾擦干。 之后，将其切成小块。
3
取一个锅底和锅壁厚的深锅（大锅），倒入葵花籽油。 锅充分加热后，将切碎的鸡柳倒入其中并煎炸，直到脸红6-7分钟。
4
然后放洋葱并与鸡肉一起炒，直到它开始变成美丽的金色。 放下胡萝卜，再炒几分钟。 加入黑胡椒粉和盐调味。 最后，将番茄酱放进锅里炒几分钟。
5
同时冲洗荞麦碎粒。 然后将其放入锅中，与肉，洋葱和胡萝卜混合，然后煎1-2分钟。 然后倒入500毫升开水，放入月桂叶，将温度降至最低，盖上锅盖并慢火煮至荞麦准备约15分钟。
6
从炉子中取出完成的盘子，并分批放置。 上菜前，您可以食用最喜欢的蔬菜，例如，细香葱，莳萝或欧芹，将其切碎并撒上一份。