您可以谈论很多有关南瓜籽的好处。 除了对大脑，免疫系统，泌尿系统和生殖系统以及整个生物体具有有益作用的出色的维生素和矿物质成分外，南瓜子还含有葫芦素，这种物质可以杀死人体中的寄生虫。 烘焙种子的过程非常简单且快速。
选择你的食谱
使用说明书
1个
在锅里煎种子。 用流动的冷水冲洗南瓜种子，然后放入底部厚的加热锅中。
2
继续用小火炒种子15-20分钟。 种子彻底干燥后，搅拌品尝，以免燃烧。
3
将烤好的种子放在锅中冷却。
4
在烹饪过程中，您可以在种子还湿的时候对其稍加盐分。 您也可以添加一些植物油。
5
在烤箱中油炸时，将种子放在薄薄的烤盘中。
6
将烤箱预热至140-150度，然后将锅放入烤箱。
7
煎20-30分钟，定期取出并混合种子。
8
将种子放在烤箱中冷却，稍微打开。
注意一下
南瓜子的使用应适度，不要超过150-200 gr。 每天。 该产品含有水杨酸，会对胃粘膜产生不利影响。