蒸粗麦粉-受到良好营养（不仅是小麦）的支持者的欢迎，与干果，奶酪，肉，鱼以及各种蔬菜搭配得很好。 烹饪是最基本的，菜的味道会让您满意。
选择你的食谱
您将需要
- -200克蒸粗麦粉；
- -2个中型生胡萝卜；
- -1小洋葱；
- -一小束香菜；
- -2茶匙现成的蔬菜调味料，例如Maggi“调味花束”；
- -400毫升的开水；
- -无味的葵花籽油。
使用说明书
1个
将洋葱去皮，切碎。 在流水下冲洗胡萝卜，将其去皮并在粗磨丝器上切碎。 在一个大的深煎锅中加热葵花籽油，加入洋葱和胡萝卜，然后将蔬菜炸至洋葱变透明。
2
将蒸粗麦粉倒入平底锅中，放入炒好的蔬菜，并使其光滑，加入蔬菜调味料。
3
然后将热开水倒入锅中。 搅拌一下 在锅盖下烧开。 然后将锅从火上移开，在关闭的炉子上静置5分钟。
4
冲洗香菜，刷掉水滴。 可以用厨房纸巾擦干。 预留一些叶子作为装饰，研磨绿色。 用叉子从锅上取下盖子，用蔬菜松散蒸粗麦粉并撒上药草。
5
将煮熟的蒸粗麦粉和蔬菜放在盘子上，用欧芹作装饰并立即食用。
