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健康饮食

脑或细菌:谁控制我们?

脑或细菌:谁控制我们?
脑或细菌:谁控制我们?
Anonim

为什么每个人都不能减肥,戒烟或创业? 对于某些人而言,成功是一种生活方式,对于其他人而言,则是无法实现的梦想和嫉妒。 自信,积极,乐观的人从哪里来? 如何成为他们中的一员? 食物在其中扮演什么角色? 牛津大学科学家的轰动发现将永远改变我们对人体及其个性的理解。

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您认为大脑是我们体内最有影响力的器官吗? 当然可以 但是他和任何统治者一样,都有顾问,部长和盟友,在适当的时候拉线。 在这个游戏中,肠子里有最多的王牌:里面有约一万亿细菌,五百种细菌,总重2.5公斤。 银河系中的恒星超过了,每个人都有投票权。

牛津大学,约翰·比恩斯托克大学,沃尔夫冈·昆斯大学和保罗·福赛斯大学的科学家研究了人类微生物群(一组肠道微生物),并得出了一个惊人的结论:肠道内的细菌具有如此的作用,我们甚至都无法怀疑。

当然,您不止一次听说过情商。 情商是自我完善训练的基石,它是一个人正确理解自己和他人的情绪并进行管理的能力。 因此,其水平很大程度上取决于微生物群的组成! 肠道细菌直接影响神经系统,它们能够改变人类行为,甚至激发人们的欲望,并通过编程满足微观居民的需求。 细菌感染者的共生关系可以横行:侵略性微生物群会使患者受到抑制,封闭,抑郁,因此无法成功和不高兴。 但是,要显示谁是人的老板并让细菌为自己工作并不困难。

2016年6月20日,医学科学博士,Andrei Petrovich Prodeus教授和心理学家Victoria Shimanskaya在脱口秀节目《迷人的肠子》(作为科学咖啡馆的一部分)中讨论了有关情绪智力与肠道菌群关系的最新研究。

组织者从医师和生物学家茱莉亚·恩德斯(Julia Enders)那里借了一个不寻常的名字,后者在2014年出版了一本同名书籍,讲述了肠道及其居民对我们生活的影响。

活动的专家与观众一起发现:健康的肠子可以提高人的情商和生活质量,而健康的肠子的关键在于功能性营养。 现在,“您就是所吃的东西”已经成为科学事实。 每个人的微生物群的组成都是个体的,取决于饮食。 食物会激活各种类型的肠道细菌。 如果某些原因引起压力和焦虑,那么其他一些因素会加速反应,改善注意力和记忆力,帮助管理情绪。 据一家科学咖啡馆的专家安德烈·彼得罗维奇·普罗德乌斯(Andrei Petrovich Prodeus)教授说:“微生物群取决于生活方式,营养和基因型,但微生物群也会影响一个人,其器官和系统的发育和功能”

最“积极”的科学家称为乳制品。 人类最好的朋友是酸奶和其他益生菌产品。 它们保持微生物群的健康平衡,并积极影响肠的工作和情绪智力的状态。 “发达的情绪智力可以激发人的动力,帮助人们实现自我,提高自尊心。在这个意义上,我们对所吃食物的依赖程度令人惊讶。幸福和成功成为身体的生理指标,因此,得益于这种选择,变得更快乐,更成功功能性营养[1]和常规使用益生菌。这些研究正在彻底改变心理学和医学领域,“科学咖啡馆的专家Victoria Shimanskaya说。

活动的策展人是俄罗斯达能集团公司,他从一开始就知道良好的健康源于内部。 每年,达能在临床研究和新产品开发上投资超过两亿欧元,并且还与全球研究中心进行合作。 在俄罗斯,这家法国公司生产了两类益生菌产品-Actimel和Activia。 根据22项临床研究的结果,一系列Activia益生菌发酵乳产品对消化和情绪智力具有积极作用。 Activia含有发酵剂培养物和ActiRegularis细菌的特殊益生菌菌株,使该产品对肠道菌群最有利。

[1]功能营养是指使用每天至少含有30%生物活性物质的食物。 选择这种饮食可降低发生与消化有关的疾病的风险。

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