亚麻籽油是从亚麻籽中提取的油。 它具有并非所有人都喜欢的特定苦味，并且具有浓郁的特征色。
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亚麻籽油是omega-3多不饱和脂肪酸和其他有益物质的来源，有助于降低患糖尿病的风险，对头发和皮肤的状况有有益作用，并且对孕妇有用。 另外，该产品广泛用于各种清洁饮食中。 亚麻籽油真的有助于减肥吗？
亚麻籽油和减肥
由于亚麻籽油有助于建立消化系统的功能，因此可以达到主要的减肥效果。 该产品还具有温和的通便作用，因此通常用于清洁程序。
如何涂亚麻籽油
油可以纯净形式使用，但不能超过1汤匙。 每天汤匙（最好从一茶匙开始），用水冲洗产品。 这通常在进餐前的早晨和晚上进行，但建议在这方面咨询专家，因为空腹的大剂量植物油会加剧胆囊炎和其他不愉快的后果。 另一个应用是在各种菜肴中添加油，例如在蔬菜沙拉或煮土豆中添加油，但是亚麻籽油的味道却很独特。
