人体饮食中是否应存在肉类？ 它对身体的重要性是什么？ 肉食爱好者和素食主义者之间的争论不止于此。 有些人诉诸理性并禁止此类产品，其他人则宣称没有肉的生活是一种真正的折磨。 那么谁是对的？
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简要介绍肉的好处
人类从原始时代开始就开始需要肉类产品。 通过吃肉，他获得了生活所需的卡路里，可以继续他的家人。 食用它的习惯即使到现在也不会离开人类。 早餐，午餐或晚餐-到处都至少有一个很小的部分，但是却是该产品的一部分。
肉的主要益处在于其蛋白质，蛋白质是人体的主要建筑材料。 此外，可以注意到其中铁的含量高。 血液中这种元素的减少会威胁贫血（贫血）。 并且不可能不注意该产品中这些有用物质的含量：
-氨基酸；
-维生素；
-脂肪；
-矿物质等等。
当然，您可以从植物中获取蛋白质和脂肪，但它们无法与肉类竞争。 而且，仅在肉中发现了一些有用的脂肪酸氨基酸，没有这些氨基酸，通常无法存在。
您根本不能吃肉，但定期吃一小块脂肪至关重要。 该产品包含任何产品中都不存在的独特氨基酸。
值得养成养肉的习惯吗
有用或有害的肉，只有科学家才能解释，但可以杀死的事实是真实的事实。 在中国古代，存在死刑，这是通过每天由熟肉囚犯进食来执行的。 被判处死刑的人应该只吃这种产品而没有香料，调味料或配菜。 随着时间的流逝，由于蛋白质的过饱和，身体开始衰竭。 器官崩溃了。 那人死得很久很痛苦。
在此示例中，您可以看到肉类对人体的有害影响。 同时，应该理解，我们正在谈论只消费这种产品，而不用蔬菜或谷物补充它。
肉不包含纤维和碳水化合物，人体需要这些纤维和碳水化合物来产生能量并稳定消化。 它的加工需要额外的力，因为比其他产品更难消化。
此外，肉中的脂肪和胆固醇含量会伤害许多器官。 首先，肝脏受损。 她没有时间完全处理食用食物的半衰期物质。 此外，心脏和血管被胆固醇斑块堵塞。 其后果是中风和心脏病发作，及早衰老。
准备肉类菜肴时使用的产品有害性更高：脂肪，辣味香料，盐和糖。 多亏了他们，由于食物的口感更加诱人，食欲难以控制。 饱和度阈值变钝，吃的食物比满足饥饿所需的食物多得多。
尽管存在这些令人遗憾的因素，但不应将肉类产品的使用减少到零。 有必要在饮食中明智地使用它们，这样食物才是健康的，而不是暴饮暴食，并保持良好的身体形态。
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