桃子是最受欢迎的夏季水果之一。 这种美味的水果具有独特的成分和有益的特性。 它的卡路里含量非常低，并且对健康的影响是巨大的，这要归功于桃子，您可以塑造体形，改善身材并为电池充电。
选择你的食谱
桃是许多起源于中国的最爱水果。 坚持健康饮食并想减肥的人的饮食中必不可少的是柔软而美味的水果。
桃组成
桃子是对人类极为有益的产品。 100克水果含有营养素，维生素，大量和微量元素。 在构成维生素的维生素中，胡萝卜素，几种B维生素以及E，K，C和少量维生素H可以被区分出来，其中的桃子包含钠，镁，钾，钙，硅，氟，铁，碘，锰。 那些寻求苗条身材的人会感兴趣地知道，一个大桃子仅包含45卡路里。
有用的属性
水果使循环系统正常化。 由于维生素C的含量，血管壁变得更坚固，动脉粥样硬化斑块溶解，胆固醇降低。 在钾和镁的影响下，高血压和心率恢复正常。 血液凝结会改善维生素K，而叶酸和铁会促进红细胞的形成。
桃子有助于建立胃肠道，因为它富含刺激肠子的纤维。 此外，这种水果还具有明显的胆汁和利尿特性，因此有助于从体内清除毒素，改善肾脏功能。
食用桃子可以改善关节和骨骼。 钙和磷可加速关节炎，关节炎，骨软骨病和其他肌肉骨骼系统疾病的代谢过程。
由于在饮食中加入了桃子，因此可以感觉到皮肤的转变。 胡萝卜素帮助皮肤变得柔软和红润，苹果酸，柠檬酸和酒石酸参与表皮的再生，结果死皮颗粒迅速脱落。
桃子增强免疫力。 甚至在寒冷季节，大量的维生素和营养素也有助于避免疾病。
图和桃子
桃子对维持体重有积极作用，甚至有助于减肥。 它们的低营养价值以及参与加速新陈代谢的综合方法有助于改善身材，从而获得出色的效果。 吃桃子时节食被简化了，因为它们增加了口气，并且还是压力的极佳敌人：镇定神经状态并避免抑郁。