梅子是一种被低估的水果：普通人的饮食中很少发现它。 矛盾的是，它是一种非常美味，用途广泛且健康的产品。 也许，在发现了李子的好处之后，许多人会希望在他们的办公桌上经常看到它。 这将是正确的决定，因为几乎每个人都可以在没有禁忌的情况下使用它。
选择你的食谱
新鲜水果
组成李子的维生素和矿物质的平衡组成可以证明这一点。 尤其是它的果实富含钾，众所周知，钾在神经冲动的传递中起着积极的作用。 简而言之，每天吃几个李子，一个人可以忘记抑郁，精神疲惫和疲劳综合症。 另外，钾直接影响心肌的功能，使发生心律不齐和心肌梗塞的可能性降到最低。
李子还受益于果胶的成分。 该物质可使消化系统正常化，并有助于消除体内毒素。 官方医学建议患有便秘的孕妇用李子丰富饮食绝非偶然。 每天只有六到七个新鲜水果-您可以忽略这个棘手的问题。 与许多泻药不同，这种水果不会对准妈妈的身体和其中的胎儿产生不利影响。
具有所有无疑的优点，李子的卡路里含量也很低。 将这种产品作为其饮食的一部分，一个人将能够减肥而不会损害他的健康和精神状态。
干而有用：西梅
在冬季和春季，当人体严重缺乏维生素时，通常被称为梅子干的李子将可以抢救。 凭借正确的技术，他将保持营养素的供应，因此人们钟爱新鲜的红紫色水果。 钾，镁，铁，铬，铜，碘，锌，甚至钴-这并不是完整的隐藏在干李子壳下的物质的清单。 此外，它保留了通便和恢复性的特性。 梅子汤可减轻严重便秘。 此外，您不仅可以为成人喝，还可以为孩子喝。
最主要的-购买西梅时，请检查其味道。 特征性的苦涩会发出警告：最好不要服用这种干果，这样做几乎没有好处。