无疑，我们所有人都听说过，早上空腹时需要喝一杯加柠檬的清水。 为什么这种饮料这么有用？
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柠檬是独特的柑橘。 它同时充当血液净化器和强大的免疫刺激剂，帮助我们的身体抵抗感染。
由于柠檬汁呈浓缩形式，因此会破坏牙釉质，因此最好将其稀释后使用。 早上喝一杯加柠檬水的温水可以帮助您避免心血管系统的问题。 但是喝完这种水后，您仍然需要用清水漱口。
柠檬是维生素C的天然来源。正是由于这个原因，柠檬有助于提高人体的总体免疫力。
柠檬中含有果胶，它还具有强大的抗菌作用。 此外，所含的果胶有助于维持结肠健康。
柠檬水可将体内的pH值维持在所需水平。 早上接受这种水有助于从体内清除毒素并促进消化。
除维生素C和果胶外，柠檬还为我们提供了柠檬酸，镁，钙，磷，钾等重要物质。
由于加柠檬水可以杀死体内细菌，因此有助于减轻关节疼痛，减轻感冒和皮肤问题（痤疮，黑斑等）。
柠檬中所含的钾在工作状态下支持神经细胞和脑细胞。
对于消化，柠檬汁和水尤为重要。 除了帮助胃灼热外，它还作为消化液的一部分参与消化过程。 柠檬汁有助于肝脏正常发挥功能，如果您在运动后喝柠檬汁，它将恢复我们体内电解质的平衡。
此外，柠檬汁还可以使皮肤恢复活力，还可以有效支持我们的眼睛健康，并可以抵抗许多眼疾和感染。