美味营养的汤，口感细腻。 南瓜泥汤配豌豆是儿童菜单的理想选择，如果您从食谱中排除培根奶油，您将获得减肥佳肴。
选择你的食谱
您将需要
- 对于四份：
- -300克豌豆；
- -300毫升水；
- 200毫升奶油;
- -150克南瓜;
- -100克低脂培根；
- -1个洋葱；
- -2汤匙 大汤匙橄榄油；
- -盐，胡椒粉，干调味料，硬奶酪。
使用说明书
1个
将培根切成小块（立方体或稻草-没关系），然后加入少量植物油煎炸。 留一点煎培根来装饰汤末。
2
将洋葱和南瓜去皮，切成小方块，放入平锅中，轻轻煎炸，然后倒入普通冷水中，用小火煮至南瓜变软-大约10至15分钟。
3
将青豆加入锅中；如果新鲜有问题，则可以加入冷冻豌豆。 盐和胡椒粉调味，加干调味料。 如果水迅速蒸发，则再加一点（您可以在蔬菜汤上煮汤）。 再炖5分钟。
4
使用搅拌器将汤和大部分的培根一起研磨，直到像土豆泥一样滑嫩为止。 加入奶油，用小火加热汤3分钟。
5
将制成的南瓜汤和豌豆倒成几部分，每个都加入少量炸培根，再撒上磨碎的奶酪。 用这汤，您可以服务薄脆饼干。 一定要以温暖的形式食用，冷却后的汤变浓了，不再那么香。