这道菜准备简单，迅速，结果非常好吃。 此外，砂锅不油腻，热量也不高，但相当令人满意。
选择你的食谱
您将需要
- -鸡胸肉500克；
- -800克南瓜;
- -2汤匙 湖 南瓜子;
- -1汤匙 湖 干罗勒和马郁兰；
- -2汤匙 湖 植物油
- -1-2瓣大蒜；
- -180克Dor Blue奶酪和100克帕玛森奶酪；
- -调味。
使用说明书
1个
洗净去皮南瓜。 将其切成两半，除去种子，然后将果肉切成小方块。
2
冲洗鸡胸，干燥并切成小块，去掉骨头。 将鱼片放在一个深碗中，然后与干罗勒，一汤匙植物油和盐混合，调味。 然后将肉放在烤盘中。
3
现在您应该做南瓜。 将先前切成薄片的南瓜块转移到一个大碗中。 加入马郁兰，剩余的植物油和盐。 混合均匀，使调味料均匀分布。 然后在南瓜中加入南瓜种子和切碎的大蒜。 然后轻轻地彻底混合所有东西。
4
加香料南瓜用在肉顶部的香料以形式。 将帕尔玛奶酪切成小方块，将多蓝奶酪切成大方块。 将两种类型的奶酪放在南瓜上。 用箔纸覆盖模具。
5
将烤箱加热至200度，然后在烤箱中烘烤直到南瓜准备就绪。 大约需要1个小时。
有用的建议
用铝箔纸包裹表格，使其内侧有光泽，然后煮熟，形成金色外壳。