牛肉本身非常令人满意，因此最好搭配一些清淡的配菜搭配蔬菜搭配。 烤牛肉和西兰花和生姜将吸引您和您的家人。 这道菜结合了丰盛的肉和健康的西兰花白菜。
选择你的食谱
您将需要
- -500克牛里脊肉;
- -西兰花500克；
- -2瓣大蒜；
- -1.5杯牛肉汤；
- -1/2杯水；
- -2汤匙 汤匙酱油；
- -1汤匙 一匙磨碎的生姜；
- -2汤匙 汤匙玉米淀粉；
- -2汤匙 大汤匙植物油；
- -1杯豆苗。
使用说明书
1个
将切成丁的肉，切碎的蒜瓣，酱油和姜放入碗中。 放置约20分钟。
2
冲洗西兰花，切成小花序。
3
用1汤匙的铁锅加热。 一汤匙高热量的油。 将西兰花放入锅中炸2分钟，然后倒入水，煮至液体蒸发。 将白菜放在盘子里。
4
将剩余的油倒入锅中，加入牛肉炒3分钟。
5
将淀粉和牛肉汤分别混合。 将此混合物加入肉中，煮至酱变稠。
6
将豆芽和西兰花加到肉中，一起煮2分钟，直到原料变热为止。 祝您好胃口！