咖啡好还是坏？ 今天，关于这种饮料有很多意见。 我们不会在医学上如此详细地考虑生物学层面的利弊，而只是注意一些要点。 这将有助于决定是喝这种饮料还是弃权。
选择你的食谱
关于咖啡是否好有很多意见。 当然，咖啡，像任何产品一样，既具有有益特性，又对人体有害。 但是，收益或损害取决于您将使用该产品的频率和数量。
1.咖啡会上瘾
实际上，一切都取决于您是否只喝咖啡以及喝几杯咖啡。 但是，一方面，医生认为咖啡不会使人上瘾，另一方面，停止喝咖啡的人会感到明显的嗜睡，头痛，易怒等。
例如，如果您每天喝3-4杯，而除了喝咖啡，您还喜欢喝一杯茶，可可粉和其他东西，那么您就没有依赖，也就没有依赖。 如果您只喝咖啡并且不感知其他任何饮料，但是想改变它，最好逐渐减少咖啡因的剂量。 例如，您每天喝8-10个杯子-逐渐减少到仅8个，然后减少到7个，6个，依此类推。 同时，在饮食中包括例如1杯茶（最好是绿茶，因为它实际上类似于咖啡）或一杯果汁等。 逐渐地，您将减少喝的咖啡量，同时使“菜单”多样化。
2.咖啡对健康有负面影响
同样，这都取决于使用的适度性。 确实，咖啡是某些疾病患者的禁忌品。 但是，相反，有医学研究证实了咖啡的有益作用。
因此，例如，咖啡减少了患糖尿病，心脏病，肝病的风险。 此外，咖啡对记忆（尤其是老年）有有益的作用。 此外，咖啡还可以提高抗生素的功效。
3.天然咖啡胜过速溶咖啡
确实是。 速溶咖啡包含各种合成添加剂。 因此，这不会增加他的利益。 此外，研究表明，天然咖啡可增加女性的性欲。 因此，有些男人应该考虑，请女士喝杯咖啡，这有多不好，尤其是在早晨。
一杯香浓的咖啡可以使您振奋起来，并提前几个小时充满活力！ 尝试不同类型的咖啡：加牛奶，肉桂，土耳其，维也纳，爱尔兰等等。 用土耳其咖啡机或咖啡机冲泡咖啡。 不要否认自己这种奇妙的饮料。 最主要的是保持平衡。