土耳其圆角被认为是一种具有中性,多汁味的饮食肉,与蔬菜,谷物,酱油和其他类型的肉非常搭配。 火鸡可以准备各种菜肴,鱼片可以煮,烤,腌制。 土耳其肉含有维生素B,可帮助心律不齐,还有助于食物的消化和吸收。
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/14/dieticheskie-blyuda-iz-file-indejki-recepti-prigotovleniya.jpg)
选择你的食谱
土耳其沙拉
结合蔬菜,水果,鸡蛋,调味料和各种香料即可获得非常美味和健康的土耳其肉。
您将需要:
-200克火鸡(乳房);
-番茄-1个;
-黄瓜-1个;
-100克羊乳酪;
-1汤匙 湖 葡萄酒醋;
-1汤匙 湖 橄榄油
-香料,盐(调味);
-蔬菜(香菜,香菜,莳萝等)。
将土耳其肉在盐水中煮至嫩,然后冷却。 您还可以在沙拉中使用炖肉或烤肉,例如在烤箱的铝箔中使用。 将准备好的肉切成小方块,放在色拉盘的底部,然后撒上红色和黑色的胡椒粉。
将番茄和黄瓜洗净并切成小块,然后将1/2的蔬菜放在肉上。 不要忘了给胡椒和盐腌蔬菜,在上面放一层切碎的羊乳酪。 按所示顺序重复所有图层。
将醋,橄榄油和沙拉倒在该混合物上。 用绿色小树枝装饰沙拉。
烤火鸡
美味的饮食菜肴是烤火鸡和香料。 您将需要:
-1公斤火鸡圆角;
-大蒜-5瓣丁香;
-2汤匙 湖 橄榄油
-1升水(用于腌泡汁);
-盐(调味);
-黑胡椒粉(调味)。
彻底冲洗肉,切几下,然后在纸巾上自然晾干。 准备腌料:将水,盐和胡椒粉混合,然后将火鸡放入腌制的腌料中并冷藏2小时。
在指定的时间之后,擦净肉并将切成薄片的大蒜去皮切块。 在涂了橄榄油的烤盘上,放入火鸡肉,然后倒入橄榄油和香料的混合物。 将火鸡送到烤箱中,加热至220°C,然后烘烤直至煮熟。
将火鸡肉趁热食用。 作为膳食肉的配菜,白菜沙拉,蔬菜或油醋汁很棒。