您是否认为自己是一个狂热的汉堡包爱好者，但同时又是健康饮食的支持者？ 做一个无害的胡萝卜和坚果汉堡。
选择你的食谱
您将需要
- -250克坚果（切碎）
- -800克胡萝卜（透明）
- -面粉30克
- -1个鸡蛋
- -4个芝麻包子
- -2个甜洋葱
- -中式沙拉
- -2汤匙橄榄油
使用说明书
1个
将水烧开。 然后减热至中度并加入胡萝卜。 煮20分钟。 排干胡萝卜并将其转移到食品加工机中。 加入坚果，加盐和胡椒粉调味。 搅拌直至混合物变稠。 将所有东西放入碗中，放在冰箱中20分钟。
2
从每个馅饼中将混合物分成6等份。 将面粉过筛。 在另一盘中，打碎鸡蛋。 将小馅饼放在鸡蛋中，然后在面粉中。 在锅中加热1汤匙橄榄油，将两侧的肉饼炒至金黄。
3
在另一锅或大锅中加热1汤匙橄榄油，放入洋葱并炸至金黄色。
4
在每个面包中间放一点沙拉。 在里面放胡萝卜块，甜洋葱和香草。 用另一个面包盖住汉堡。 祝您好胃口！