在我们的蟹棒货架上，我们不得不接受日本人的委托。 即使在进行螃蟹的工业生产的地方，其价格也很高。 因此，每天食用发明了鱼糜-用蟹味调味的鱼末。 在俄罗斯，蟹棒已经获得了极大的欢迎，特别是作为色拉中的一种成分。 他们发明了许多食谱，其中许多都是高热量的。 我们提供低热量沙拉配蟹肉棒的食谱，不会对人物造成太大伤害。
选择你的食谱
您将需要
-
- 卷心莴苣或冰宫；
- 多汁蟹棒冰鲜1包250g;
- 新鲜黄瓜-2片；
- 胡萝卜1个;
- 鹌鹑蛋-8-10片；
- 甜椒红色-1/2片;
- 橄榄油-30-40毫升；
- 半个柠檬汁；
- 大汤匙的法国芥末籽。
使用说明书
1个
选择坚硬而新鲜的沙拉。 它的叶子多汁柔嫩，具有宜人的甜味。 将沙拉切成薄片，像白菜。 撒一点柠檬汁，然后用勺子拌匀。
2
将煮熟的鹌鹑蛋煮熟，然后在其上倒入冷水，这样很容易将它们剥下来。 鸡蛋冷却后去皮。
3
将胡萝卜去皮，将其纵向溶解成条状。 然后用细稻草切碎。 立即将其添加到切碎的沙拉中，然后再次混合。
4
新鲜黄瓜切成条状，比胡萝卜大一点。 将1厘米切成丁的青椒切成丁。 轻轻混合所有蔬菜成分和盐调味。
5
将蟹肉棒切成3到4个部分，然后切成小块。 将它们放在沙拉碗中，然后与蔬菜轻轻混合。
6
在一个小容器中，混合用于沙拉酱的配料：柠檬汁，橄榄油和法式芥末。 用这种混合物调味沙拉。
7
在沙拉上加鹌鹑蛋或四分之一圈。 节日低热量的沙拉准备好了。 如果要分份食用，您可以将其放入北京卷心菜的幼叶或Endiviy沙拉中食用。
注意一下
装饰时，您还可以使用生菜，豌豆，柠檬片和刺山柑。
有用的建议
蟹棒也可以切成3-4毫米厚的薄片。 根据自己的喜好切蔬菜，以保持菜肴的视觉和谐。
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