猕猴桃中维生素C的含量是橘子的两倍。 此外，它是维生素K和E的来源。有几种食用这种宏伟水果的方法。
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1个
吃新鲜的猕猴桃是获得这种水果所有有益特性的最有效方法。 猕猴桃皮也可以吃。 因此，用冷水彻底清洗水果，然后以与桃子相同的方式进食。 如果您不喜欢猕猴桃的柔软皮肤，请将其切成两半，然后用茶匙吃果肉，或者只切皮肤，即可食用水果。
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猕猴桃的美味和干味同样不少，但并不适合所有人。 通常，可以在出售东方糖果的商店中购买。 为了阻止这种水果的酸味，在上面撒了糖。 摆脱干猕猴桃与从种子摆脱一样困难。 因此，为了不损害您的健康，请适度使用本产品。
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猕猴桃是鸡尾酒和果汁的绝佳补充。 制作果汁时，请勿丢弃这种水果的果皮-它含有大量的纤维和其他有用成分。 如果您正在使用搅拌机准备鸡尾酒，请先切掉皮肤。 奇异果具有微酸性，可与草莓，芒果，瓜，菠萝，橙子和香蕉等水果完美融合。 另外，猕猴桃可以被添加到蔬菜冰沙，这将使他们辛辣。 该果实的种子和核心也可以食用。
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奇异果可以添加到主菜中。 这种水果含有肌动蛋白酶，可以软化肉的结构。 将1-2个猕猴桃泥捣碎，然后加入腌料中，制成牛肉，鸡肉，猪肉，或用肉片仔细揉搓，即可得到一道美味的烤肉串。 如果将奇异果泥添加到酱汁中，它将具有令人愉悦的糖醋味。 这种水果可以与姜，大蒜，酱油，芝麻，柠檬，茴香，洋葱和芹菜安全地混合在一起。
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