难道拒绝糖果，因此不减肥吗？ 改用自制糖果：有了它们，您就可以节食，同时也不要拒绝糖果。
选择你的食谱
您将需要
- -150克杏干
- -1根香蕉
- -40克燕麦片
- -4汤匙 椰子片汤匙
使用说明书
1个
将杏干倒入沸水中，静置半小时。
2
然后沥干水分，将杏干，去皮的香蕉和燕麦片一起拧干。 或者，您可以使用搅拌机将所有东西打成均匀的团块。
3
在所得的质量中，加2汤匙。 大汤匙的椰子片。
4
随机滚动小球。 每卷剩下的椰子。
5
准备好的球在室温下晾干20分钟。
6
然后将它们放在冰箱中2个小时。
注意一下
该食谱设计用于20块糖果。
有用的建议
大约需要45分钟的烹饪时间。 每个糖果约有90大卡。