您可以用鱼准备许多不同的菜肴，例如，酸奶油鳕鱼非常好吃。 配方非常简单，不需要任何特殊知识或经验。 除其他外，鳕鱼非常有用-它含有多种维生素（A，PP，C，B等），多不饱和脂肪酸，大量易于消化的蛋白质以及人体必需的大量和微量元素。
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酸奶油煮鳕鱼的成分
因此，要制备酸奶油波洛克，您将需要以下成分：
-鳕（最好的鱼片）-1公斤；
-胡萝卜（小号）-3件；
-洋葱-1片；
-酸奶油（15-20％的脂肪含量）-200-300克；
-植物油-2-3汤匙；
-盐，胡椒粉和调味料-调味；
-面粉-3-4汤匙（可选）。