在烤箱中制作海鲈鱼的食谱很多。 这道菜非常好吃，又香又营养。 鱼在食物和烹饪品质上都不逊于肉，甚至在吸收方面都超过肉。 美味的鲈鱼肉适合减肥食品。 非常适合鱼汤，烤箱烤制和烘烤。
选择你的食谱
您将需要
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- 海鲈鱼片（600克）;
- 柠檬汁（2汤匙）；
- 盐
- 胡椒粉
- 柠檬（1个）;
- 洋葱（1个）;
- 胡萝卜（1个）;
- 黄油（2汤匙）；
- 水（250毫升）;
- 蔬菜（50克）;
- 面包（4片）；
- 奶油（150毫升）;
- 奶酪（80克）。
- 陶器：
- 深碗
- 平底锅
- 切片板
- 刀
- 刨丝器
- 耐火形式。
使用说明书
1个
取出鱼片，冲洗并干燥。
2
取一块切成薄片的板，将鱼片分成几部分。
3
然后将柠檬切成两半，然后从每半榨汁。 撒上鱼。
4
用盐和胡椒粉刷鲈鱼。
5
然后取洋葱，去皮并冲洗。
6
将其切成薄片。
7
之后，将胡萝卜去皮并冲洗干净。
8
将胡萝卜切成细条。
9
取出锅，放到火上，放黄油。
10
将洋葱和胡萝卜加入锅中，翻炒至金黄色约三分钟。
11
倒少许水，盖上锅。 再放两分钟。
12
盐和胡椒钝化的蔬菜。
13
彻底冲洗绿色，然后用纸巾擦干。
14
将蔬菜切碎。
15
之后，拿起面包，切掉粗糙的边缘，切成方块。
16
用刨丝器将奶酪粗切碎。
17
然后放入深碗切丁的面包，切碎的蔬菜，奶油和奶酪。 胡椒粉，盐块。
18岁
拆下耐火模具。 用油润滑。
19
将鲈鱼鱼片放在锅中，然后用煮熟的酱汁刷。
20
放入预热的烤箱中二十分钟。
21
在指定的时间后，将其从烤箱中取出，将煮好的盘子放在盘子里。 祝您好胃口！
注意一下
如果将鱼用锡箔纸烤制，那么会更加多汁。
烘烤温度应约为220度。
有用的建议
应选择高边的形状，以使沸腾的酱汁不会泄漏到烤盘上。
- 学习有关该主题的食谱。
- 如何烹饪鲈鱼美味