小扁豆-豆科植物家族的代表,我们的大多数同胞都不应无视它的注意力。 Mshosh是亚美尼亚美食的传统菜肴,适合禁食,节食并补充体内蛋白质。
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选择你的食谱
早餐时最好吃moshosh,因为它可以改善消化并开始新陈代谢,可以用作冷点心,涂在面包上或作为肉类菜肴的热食。
要准备这道菜,您需要:
-小扁豆-1.5杯;
-杏干-0.5杯;
-核桃-0.5杯;
-洋葱-1个;
-盐-调味;
-黑胡椒粉-调味;
-植物油-1-2汤匙。 l;
-香菜-1束
将小扁豆分类,冲洗并用凉水填充,然后煮半小时。 与其他豆类不同,扁豆不需要预先浸泡。 准备好的小扁豆应该柔软,并且谷物应该保持其形状。 烹调结束时加盐。
在准备谷物时,我们洗净杏干,然后切碎核桃。
将洋葱去皮切成小块。 在锅中,加热葵花籽油,使洋葱通过直到透明。 我们将杏干放入装有小扁豆的碗中,而不会切碎干果,坚果和炸洋葱。 我们将气体降至最低,然后再煮10-15分钟,偶尔搅拌一下。
我们将蔬菜切成欧芹,冲洗并除去多余的液体,摇动几次。 然后将欧芹切碎。 我们在平板上撒上长毛mo,撒上胡椒粉和切碎的草药。