在烤箱里有很多烹饪金枪鱼的食谱。 每位女主人都可以加个曲折，这将使菜变得更美味。 金枪鱼富含蛋白质。 它富含磷，维生素和氨基酸。 它对皮肤和粘膜，神经和消化系统有用。 金枪鱼是在罐装过程中不会失去其有益特性的少数鱼类之一。
选择你的食谱
您将需要
-
- 对于食谱：
- 油酥（200克）;
- 西红柿（6个）;
- 奶酪（50克）。
- 对于酱：
- 黄油（50克）;
- 洋葱（1个）;
- 面粉（2汤匙）；
- 牛奶（2汤匙）;
- 盐
- 黑胡椒粉；
- 芥末酱（1/2茶匙）;
- 芝士（180克）;
- 金枪鱼（400克）。
使用说明书
1个
首先，准备调味料。 将锅放在火上。 放黄油。
2
取洋葱，去皮并冲洗。
3
将洋葱放入锅中，炒五分钟，直到金黄色。
4
取一些面粉，加入钝化的洋葱中。 再等两分钟。
5
将锅从火上移开，倒入牛奶。
6
盐，胡椒粉再放火上。
7
搅拌的同时搅拌直至调味料开始留在汤匙上。
8
加入芥末，奶酪和金枪鱼，再煮2分钟。
9
冲洗西红柿并干燥。
10
将西红柿切成小块。
11
然后将奶酪磨碎，放在中等容量的刨丝器上。
12
给中等尺寸的耐热油上油。
13
在表格的底部放一层金枪鱼酱，然后放一层酥，再放一层金枪鱼和西红柿。 继续按此顺序进行操作，最后加入一层金枪鱼酱。 顶部留一些西红柿。
14
撒上磨碎的奶酪末，用剩余的西红柿装饰，并用箔纸盖上。
15
在220°C的温度下烘烤15-20分钟，然后，除去箔片，再在烤箱中放置 15-20分钟，直到形成金黄色的结皮。
16
在指定的时间后，将其从烤箱中取出，将煮熟的鱼放在盘子中。
注意一下
如果将鱼用锡箔纸烤制，那么会更加多汁。
有用的建议
应选择高边的形式，以免酱汁流到烤盘上。
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