甜点被称为“夜间燕麦片”-座右铭是“春季保持健康”的理想食品。 在接下来的几周的休赛期中，它包含维生素的库藏和力量的来源。
选择你的食谱
您将需要
- -燕麦片60克
- -肉桂1/2茶匙
- -切碎的核桃20克
- -椰子片2汤匙。
- -“ Punisher”品种的胡萝卜，切碎100克
- -苹果酱，不加糖100克
- -牛奶300毫升
使用说明书
1个
您可以将其称为慢冷粥的一种变体。 在经典的粥中，将燕麦片倒入锅中，煮沸。 在此食谱中，按照名称将燕麦片于前一天晚上放入一个容器中，混合，然后在冰箱中放置过夜。 晚上，燕麦片应收集液体（例如牛奶）。
美味而天然，带有（不加糖）苹果泥和奇亚籽-这是一种秘密武器，可以长时间提供饱腹感-正确的Powerfood！
2
同样，对于此食谱，您将需要1汤匙。 嘉种子。 这是西班牙人的圣人，这是一种流行的减肥健康食品，已经食用了多个世纪，并且包含许多有用的物质：大量的钾，钙，镁，铁，维生素A，C，B12以及脂质和膳食纤维。
3
混合燕麦片，奇亚籽，椰子，肉桂和核桃。
在搅拌机中，打胡萝卜胡萝卜，苹果酱和牛奶。
关闭并在冰箱中放置过夜以使其略微硬化。
4
加入核桃和酸奶，享受吧！
薄片可以根据您的口味添加水果和各种香料。 对于那些想彻底摆脱吃蛋糕，蛋糕和其他甜点的人来说，这也许是最好的选择。
