对于那些想减肥的人来说，这是一个非常有趣的炸土豆食谱。 您不必花费大量的葵花籽油。 无需洗锅，最重要的是-烹饪时产生的喷雾不会在整个厨房内飞散。
选择你的食谱
您将需要
- 一公斤土豆；
- -1根胡萝卜;
- -1个洋葱；
- -1个番茄；
- -2汤匙 土豆调味勺；
- -1汤匙 一匙植物油；
- -果岭；
- -大蒜
使用说明书
1个
洗净土豆，去皮切块。 您可以用吸管将其切割，除了一种以外。 如果将这道菜的土豆切成条，那么在烹饪过程中很有可能会变成粥。 我们不追求这样的目标。
2
将洋葱去皮，切成薄片。 胡萝卜也要洗净，去皮，切成长块。 没关系，但是看起来会很漂亮。
3
用粗或细磨丝器擦番茄，然后加入土豆中。 我们为什么要这样做？ 它将使菜肴更加多汁，并补偿植物油的量。
4
将您所做的全部放入碗中。 添加您最喜欢的调味料。 如果调味料中含有盐，则菜肴本身无需加盐。 以每公斤土豆1汤匙的速度添加植物油。 混合一切。
5
将所有东西装在一个特殊的烘烤套中，该烘烤套放在烤箱中，预热至180度。 烘烤大约一个半小时。 每个人都应根据烤箱的功率和其他因素独立确定时间。
6
此时间过去后，土豆准备好了，将其从烤箱中取出。 细切草药和大蒜，将它们加入我们的菜中。 用保鲜膜覆盖它，并放置5分钟-让炸土豆浸泡在香气中。