燕麦片含有大量的磷，铁和蛋白质。 但是最重要的是，燕麦片中含有镁，这对于维持神经系统（心脏）的正常运作非常必要。 燕麦片是所有其他谷物中从身体清除重金属和在胃中停留时间最长的谷物中最好的，因为它被消化的时间最长，因此是清洁体内毒素的冠军。 即使长时间烹饪，燕麦片也不会失去其有益的品质。 烹饪过程中的燕麦片将淀粉和有机酸转化为水（牛奶），水与牛奶一起与有害金属结合，将其从体内清除。
选择你的食谱
您将需要
-
- 对于大力士用水和干果
- 1杯大力神片
- 3杯开水
- 5个杏干
- 5梅子
- 少数的葡萄干
- 少数核桃
- 盐调味
- 对于牛奶中的大力士
- 1杯大力神片
- 1杯冷水
- 2杯牛奶
- 盐
- 糖
- 黄油调味
使用说明书
1个
对于在干果水中加入的“大力神”，将1杯燕麦粥和3杯开水倒入水中，加盐煮15分钟。 然后加入干果和葡萄干，再煮5分钟。 将烤好的切碎的坚果加到粥中。
2
对于“大力士”牛奶1杯1杯冷水，煮沸。 加入2杯牛奶，盐和糖调味。 煮15分钟。 在煮好的粥中加入黄油。 搅拌并煮5分钟。
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