鲭鱼是一种独特的海水鱼，口味鲜亮。 对于许多鱼类爱好者来说，鲭鱼似乎太胖了，因此，鲭鱼经常是烟熏或蜜饯食用。 但是，鲭鱼是脂肪酸以及维生素D和B的来源，因此也可以在饮食中烘烤。
选择你的食谱
您将需要
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- 鲭鱼
- 大蒜
- 香菜
- 柠檬味
- 植物油
- 花椒
- 粗盐
使用说明书
1个
烹调前，应按以下步骤准备鱼。 将鱼洗净，去内脏，切下（（如果不去除，可能会破坏鱼的味道）。 然后在流水下彻底冲洗准备好的屠体，然后干燥。
2
然后，您需要准备腌料的混合物。 为此，将大蒜去皮，然后将其与五香粉，粗盐放在研钵中切碎。 之后，将半个柠檬汁，植物油加入到所得混合物中，并将所有物质充分混合。
3
此后，您需要在各个侧面上磨碎鲭鱼的ker体。 在那之后，切碎的蔬菜必须放在鱼的腹部。
4
然后将鲭鱼放在折叠的箔纸上。 应该记住的是，箔纸的尺寸必须经过调整，以便将鱼完全包裹起来。 然后将鱼用箔纸紧紧包裹，并在室温下腌制约半小时。
5
30分钟后，您需要将鱼放入预热的190度烤箱中，烘烤约40分钟。
有用的建议
根据此食谱，您不仅可以煮鲭鱼，还可以煮鲱鱼。