新年假期临近了。 对于健康生活方式的恋人来说，这是一个非常困难的时期，因为假期餐桌上将散落垃圾食品和垃圾食品。 您可以通过一些“生活技巧”来饮食并保持健康！
选择你的食谱
苏打水，果汁
几乎在每个新年的餐桌上都可以找到这种饮料。 它们包含大量的简单碳水化合物，即糖。 反过来，蔗糖会迅速增加血液中的葡萄糖，很容易沉积在人体的脂肪储备中。
如何更换？ 看一下标签，因为有许多其他类型的甜味碳酸饮料不包含一克糖。 他们包含0卡路里。 事实是，添加的甜味剂如果少量食用不会造成太大危害。 如果您认为果汁是一种健康的产品，那么大多数情况下不是，因为果汁可以用水和糖稀释。
蛋黄酱
几乎所有柜台都被该产品堵塞，因为没有一个单独的假期就不能用蛋黄酱拌沙拉。 在大多数情况下，脂肪比例高达67％。 如您所知，每100克含有300卡路里的热量，没有人仅限于一汤匙。
看着角落里的某个地方，您可以找到另一种蛋黄酱，上面写着“容易”。 即，这样的敷料包含约20％的脂肪。 在口味上，这种酱汁实际上并不逊色于我们都习惯的那种酱汁，而且成本大致相同。 装上这种蛋黄酱，以免对人物造成不必要的伤害。
面包
通常每个人都购买某种面包，白面包来制作各种三明治。 商店货架上总是有面包卷。 无需购买最便宜的，味道像聚苯乙烯的产品，其好处是差不多的。 购买较昂贵的面包，但这种面包的卡路里含量低，成分高且味道比普通面包更好。
香肠
通常，在任何香肠中都不含普通肉。 即，在大多数情况下，这种产品是由动物粪便制成的。 例如，好的干净的肉块比香肠贵4-5倍。 如果她有大量的肉，她就不会有这么低的价格。 该产品的乐趣仅归因于风味增强剂和大量盐分。
购买烟熏鸡胸肉，用它做沙拉。 要完全狂热，煮鸡肉。 实际上，就口味而言，肉仅比调味香肠稍差。 但是，您不会从香肠产品中获得大量的盐和脂肪。