甜菜是一种了不起的蔬菜。 它包含许多微量元素，我们需要的维生素，抗癌细胞，改善肝功能等。 鉴于一年中任何时候都可以使用甜菜，所以在准备各种菜肴时请不要忽略它们。
选择你的食谱
您将需要
- 甜菜-2个
- 糙米和野米-50克，
- 沙拉洋葱-1个
- 新鲜莳萝-4个分支，
- 橄榄油-2汤匙。
- 香醋-1汤匙。 l。，
- 柠檬汁-1茶匙，
- 盐，胡椒粉，糖-少许。
使用说明书
1个
将甜菜用铝箔预先烤，或用微波炉煮。 冷却，去皮，切成方块。
2
冲洗干净，在盐水中煮至嫩。
3
将洋葱从果皮中取出，切成细的半环。 将蔬菜切碎。
4
准备一份沙拉酱。 为此，将橄榄油与香醋，柠檬汁，少量糖，胡椒粉和盐混合。 在敷料上，放下切碎的洋葱圈，将其放置在那里5分钟，然后取出。
5
将甜菜，大米，绿色蔬菜混合在一个容器中。 加入洋葱，混合。 倒入沙拉酱，煮10分钟。 米饭和甜菜根沙拉准备好了。
注意一下
橄榄油可以用任何蔬菜代替。