咖啡是世界上最受欢迎的软饮料之一。 它完美地充满活力，具有独特的味道和香气。 您可以添加许多不同的成分，每次获得新的风味组合。 但最好的部分是，咖啡几乎不含卡路里。
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不同类型的咖啡中有多少卡路里
即使每天喝几杯大杯咖啡也绝对不会影响体重，也不会破坏身材。 的确如此，只要它是不含任何添加剂的黑咖啡即可。 事实是，这种饮料200毫升中含有2到5大卡，其数量取决于咖啡的类型。 是的，它们的出现是由于少量的单不饱和脂肪和蛋白质。
但是，为了消除咖啡因的苦味，将这种饮料中添加的任何添加剂都可以使其具有额外的卡路里含量。 因此，一茶匙的砂糖中含有15至20大卡，而100毫升的奶油中则包含100至500大卡，具体取决于它们的脂肪含量。 除了这些成分之外，有时还会在咖啡中添加巧克力，酒精，糖浆和各种香料，这也增加了其能量价值。 这就是为什么卡布奇诺咖啡，拿铁咖啡或摩卡咖啡的卡路里含量要比不含添加剂的天然黑咖啡高得多。
可以在快餐店购买的一大杯卡布奇诺咖啡，容量约为130大卡。 在相同量的拿铁咖啡中-从130至200 kcal，在摩卡咖啡中-从290至330 kcal。 如果在最后一杯饮料中添加甜糖浆，巧克力和奶油，则其能量价值将为每250克近600大卡。因此，对于那些监测体重的人，最好拒绝使用各种添加剂并只喝黑咖啡。
尽管咖啡和牛奶中的卡路里含量很高，但喝这种饮料更有益。 牛奶可以减轻咖啡因对人体的影响，而咖啡有助于更好地吸收牛奶，特别是对于那些难以耐受乳糖的人。