为了身体的正常运作，必须将所有必需的维生素与食物一起食用。 不知道什么产品包含哪种物质会导致维生素缺乏和体内各种疾病。
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维生素A有什么作用？
维生素A，也称为视黄醇，是科学家发现的第一个维生素。 这是一种脂溶性物质，会影响人体的许多过程。 他参与蛋白质的合成，直接影响骨骼，头发和牙齿的生长。 视黄醇影响新陈代谢和免疫系统反应的形成，脂质沉积的分布。 维生素A保护粘膜，胃肠道以及呼吸系统和泌尿生殖系统免受感染。
为了使儿童正确生长和发育，摄取足够量的维生素A特别重要。孕妇在怀孕期间还应增加视黄醇的剂量，以使胎儿正常发育。
维生素A对视力极为重要。 该物质负责使眼睛适应各种程度的照明，确保视网膜，视觉分析仪和粘膜的正常功能。
人体中缺乏视黄醇会导致诸如夜盲症等疾病。
维生素A也称为青年维生素。 他参与新细胞的形成，并负责皮肤的光滑度和足够的水分，头发和指甲的良好状态。