新鲜白菜为人体提供了大量宝贵的营养，有助于消化。 而且它所含的卡路里极少，这使其成为追随身材的人的理想产品。 最后，用这种蔬菜，您可以煮很多美味，最重要的是健康的沙拉。
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白菜沙拉食谱
嫩多汁的沙拉是从嫩卷心菜中获得的。 准备时，将半头白菜切碎，加少许盐，并用手轻轻记住-这样白菜会变得更软。 然后加入切碎的黄瓜，几根切碎的葱羽毛和½束新鲜的莳萝。 混合一切，撒上柠檬汁，倒入少量橄榄油或葵花籽油。
要准备维生素沙拉，请先将新鲜的白菜切碎，再加入等量的切碎的生胡萝卜和甜菜。 盐和少许蛋黄酱或酸奶油混合。 最后，加入切碎的香菜。
作为肉类的配菜，您可以做新鲜的卷心菜和豌豆罐头的沙拉。 将白菜切碎，加盐，并用手记住汁液。 排干一罐豌豆中的液体，然后将其添加到白菜中。 将切碎的葱放入沙拉中，然后加入少量蛋黄酱调味。
用白菜和李子制成的沙拉非常美味和令人满意。 将100克西梅倒入沸水中，静置一会使其溶胀。 然后，如有必要，将种子从中取出，切成细条。 将白菜切碎500克，撒上1茶匙糖，并用手记住。 磨碎胡萝卜。 混合一切，盐调味，倒入½柠檬和植物油。
北京白菜沙拉食谱
北京白菜也可以制成美味而精致的沙拉。 要准备蔬菜沙拉，请将白菜切成薄片，切成薄片，加入樱桃西红柿，切成两半，再加一点芝麻菜和切碎的甜椒。 用盐调味所有东西，倒入柠檬汁，然后用橄榄油调味。
还可以从苹果和鸡胸肉中获得丰盛而原始的沙拉。 磨碎半个北京白菜，加入½片苹果，½头红洋葱和300克煮鸡。 用1茶匙蜂蜜，1汤匙的混合物拌沙拉。 大汤匙苹果醋，2汤匙。 大汤匙的橄榄油和半个柠檬汁。
虾仁白菜很好吃。 将海鲜煮沸，然后用盐水去皮。 与切碎的白菜和芝麻菜混合。 将调料倒入蜂蜜，柠檬汁，芥末和橄榄油，按等比例混合。
要准备一份美味的沙拉，请将大白菜切丝与新鲜的橙色，玉米罐头和葱切成薄片。 盐，细雨用酱油和用植物油调味。
要用金枪鱼沙拉，将大白菜，煮熟并切碎的鹌鹑蛋，葱和一些金枪鱼罐头混合在一起。 撒上盐，胡椒粉，柠檬汁，然后倒在植物油上。
如果将切碎的北京白菜，玉米罐头，饼干和大葱混合在一起，就可以做点色拉。 最好将少量的蛋黄酱或酸奶油与芥末以4：1的比例混合，制成沙拉。
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