菜肉馅煎蛋饼是著名的蔬菜派,可以在家里轻松烹饪。 蔬菜和柔和的土豆面团的结合使该食谱的热量较低,结果,蛋糕变得柔和可口。
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/30/frittata-iz-ovoshej-v-duhovke.jpg)
选择你的食谱
您将需要
- -新鲜土豆(220克);
- -新鲜香菇(40克);
- -鸡蛋(3个);
- -新鲜的大番茄;
- –平均灯泡;
- -火腿(160克);
- -奶酪(40克);
- –盐,大蒜和胡椒调味;
- 奶油黄油(25克)。
使用说明书
1个
彻底冲洗,将所有蔬菜去皮。 去掉土豆皮,去皮番茄。 为此,首先将番茄浸入沸水中2-4分钟。 因此皮肤会移动得更快。 切西红柿。 将灯笼椒分成两部分,然后除去内部种子。
2
将土豆切成小块,然后煮沸,直到加盐煮一半。 将土豆放在另一个碗中冷却。 冲洗蘑菇,除去多余的污垢并以任何形式研磨。 将洋葱切成小方块。
3
将甜椒和火腿切成细条。 拿土豆,用杵捣碎。 接下来,在鸡蛋中加入鸡蛋,盐和胡椒粉。 蒜泥也放入面团中。 将所有东西混合成均匀的团块。
4
用油将深层形式润滑,再放入一层土豆面团。 另外,用平底锅将所有蔬菜和火腿炒熟。 将馅料放在土豆上,放入烤箱中30-40分钟。 之后,打开烤箱,取出玻璃料,撒上碎奶酪,然后将碟子再次放入烤箱。 10-15分钟后,蛋糕将准备就绪。 将玻璃料纹身放在平坦的盘子上,然后搭配酸奶油酱。
注意一下
在意大利,习惯在玻璃料纹身上撒上甜辣椒粉或牛至。
有用的建议
作为其他成分,您可以在馅料中使用西葫芦或花椰菜。