几乎每个健康生活方式的恋人的饮食中都含有某些产品，但其中包含许多“陷阱”。 乍一看这种食物似乎很有用。
选择你的食谱
巴氏杀菌果汁
许多人认为，货架上的果汁是碳酸含糖饮料的有用替代品。 实际上，一切都不同，事实是这些果汁饮料大多数都含有极高的人造糖含量。 因此，苏打水和这种果汁实际上没有区别。
在销售中，您可以找到一种产品，其包装上注明果汁含量为100％，并且其成本通常比混合“花蜜”贵。 在这种情况下，即使是这样昂贵的产品也不会花钱，因为在其待售期间，大多数最重要的维生素由于热处理和时间而被破坏。
婴儿原浆
水果混合物以罐子，袋子的形式出售，孩子从中吸出所有这些质量，在大多数情况下，这是营销手段。 在包装上总是会写明此产品包含多种维生素，矿物质且不含糖。 但是，它们通过热处理达到了这些果泥的良好稠度，从而杀死了天然的大量营养素。 然后人工添加有用物质，由于天然水果的整体成分被破坏，它们实际上不会被人体吸收。
运动营养
通常，人们会误以为只有借助专门针对运动员的补品，才能实现梦想的身体。 在他们看来，如果他们使用一罐蛋白质，肌肉的进步将会猛增。 实际上，一切都不同，以“运动营养”为幌子提供的物质从完全饮食中是可以负担的。
您不必花费额外的钱来保持体面的体形。 您可以从均衡饮食中轻松获得所有必需的元素和维生素，并且能够在健身房锻炼身体。