为了健康，健康和健康，您必须坚持适当的营养！ 但是，您需要专注于如何充分利用水果和蔬菜，为此您需要能够正确清洗它们！
选择你的食谱
水果和蔬菜中含有纤维，这使我们背叛了饱足感，减轻了我们的饥饿感，还有大量人体需要的多种维生素！ 多吃这些产品，它们将帮助您摆脱多余的体重，改善健康状况！ 在使用它们之前，请清除水果上的灰尘，污垢，微生物以及对我们的身体有害的有害化学物质，对它们进行处理以保护植物免受疾病和有害昆虫的侵害。
请遵循清洗蔬菜和水果的基本规则：
- 进口的水果和蔬菜主要涂有蜡或石蜡，以防害虫，更好地保存产品，当然还可以赋予光泽，这是买家的美丽“糖果包装纸”。 要摆脱这一层，您必须使用刷子和肥皂水。 或更安全的选择是，您可以用小刀去除蜡覆盖的顶层。 但首先，应清洗水果，因为 水果/蔬菜本身上未经清洗的果皮可能会散布污垢。
- 在流水下用刷子清洗密集，坚硬的水果和蔬菜。
- 在白菜中，去除叶子的上层，使其新鲜干净。 大部分硝酸盐堆积在树桩中，因此我们立即将其切割并丢弃。
- 洗青菜比较困难。 首先，首先我们要除去根部，枯萎和发黄的叶子。 其次，我们收集冷水并在容器中洗涤。 换几次水，直到沙子留在我们的盘子底部。 第三，我们用冷水在水龙头下冲洗。
- 将沸水倒在柑桔类水果上，这样，您将摆脱水果表面上的防腐剂。 然后用冷水冲洗水果，剩余的水果用冷水和肥皂在水龙头下冲洗。
- 干果必须在水龙头下用冷水彻底清洗，然后倒入沸水中，以除去防腐剂。
- 浆果要预先检查，清除变质的东西。 上水程序。 例如，浓密的浆果将蔓越莓放在漏勺中，然后用冷水冲洗。 将没有撕开绿叶的软浆果（例如草莓）放在冷水容器中几分钟，以便泥土可以沉降到底部。 之后，小心取出浆果并将它们放在毛巾上，以吸收所有水分并使浆果干燥。
- 我们将葡萄分成较小的簇，不要从树枝上取下它们，而要用流水仔细清洗掉所有污垢。