在所有可用的品种和类型中，绿茶被认为是最有用的。 事实是这种特殊的茶不易氧化，因此所有可用的维生素和矿物质都保持其营养价值。 顺便说一句，很少有人知道绿茶包含几乎所有的维生素，以及约500种微量元素和400多种有机酸。
选择你的食谱
绿茶有什么好处？
长期以来，事实证明，绿茶由于其促进新陈代谢的能力而有助于减肥。
新鲜冲泡的饮料中含有许多单宁，有助于缓解炎症，消毒粘膜和清洁细菌。 新鲜的绿茶可用于清洗伤口，擦伤，划痕以及皮肤上的烧伤和各种炎症。
绿茶对高血压患者有用，尤其是与柠檬合用。
如何冲泡一杯绿茶？
为了保留饮料的所有优点，必须将茶叶倒入非常热但不能沸腾的水。 液体的温度应约为95-96度。 当然，很少有人会站在水壶旁的温度计旁边，但是您可以通过以下迹象猜出正确的温度：水不应该主动蒸发，在这种情况下，时间无可救药了，那么您需要关闭煤气并等待5-7分钟。 还有另一种方法：您可以观察到水，一旦表面上出现第一个气泡，请立即关闭气体。
最好在陶瓷或瓷器皿中冲泡绿茶，正是这些材料能很好地保持热量，并使您可以吸收液体中茶叶中的所有有用元素。 茶冲泡时间不超过5分钟，然后立即倒入杯中。
如何喝一杯？
大多数茶鉴赏家声称，任何添加剂都会破坏饮料的味道，但在这种情况下，每个人都自行决定向茶中添加糖，牛奶或柠檬，或者不更改饮料即可。
绿茶绝对不能空腹喝，首先，它会大大增加胃的酸度;其次，组成茶的某些物质会增强胃功能，随着时间的流逝，不可避免地会导致胃炎或糜烂。 但是只建议在丰盛的饭后喝绿茶，因为这种饮料可以促进消化。
开始喝饮料之前，您需要先吸入一两分钟的香气，一对茶油对呼吸器官和皮肤极为有益。
对于那些为了减肥而喝绿茶的人，每餐都必须喝一杯新鲜的热饮，这有助于饱和并加速新陈代谢。
为了从绿茶中获得最大利益，您需要每天喝一杯饮料，单剂量不会带来太多好处。
绿茶中所含的咖啡因不比咖啡差劲，因此建议在早餐时饮用。
绿茶和牛奶的结合会激发活跃的哺乳期，这对于哺乳期妇女很重要。
在任何情况下都不应该用绿茶冲洗药物，因为它有助于消除毒素和毒素，并且还具有利尿作用，因此这种组合会导致药物效力下降。
决定改用绿茶后，您需要放弃劣质的原材料或茶袋，这种饮料不会带来任何好处。
遵循这些简单的建议将不仅有助于享受饮料的美味和香气，还可以从使用中获得最大收益。