羽衣甘蓝非常有用，它含有大量的维生素和矿物质。 用紫菜，玉米和蟹棒做沙拉。 给您所爱的人一个原始的味道。
选择你的食谱
您将需要
- 500克羽衣甘蓝
- 一罐玉米罐头
- 8个蟹棒
- 两个新鲜黄瓜
- 两个鸡蛋（可以带鹌鹑），
- 三汤匙蛋黄酱，
- 新鲜欧芹。
使用说明书
1个
我们将海藻切成小条，如果很小，则无需将其切开。 我们将白菜移入漏勺，等所有液体全部排干。
2
煮鸡蛋七分钟。 您可以代替鹌鹑蛋来代替鸡肉，煮鹌鹑蛋的时间为五分钟。 我们将煮熟的鸡蛋冷却（将它们浸入冷水中，这样它们冷却得更快），去皮切成薄片或大块。
3
将蟹肉棒切成细条或方块（无论谁愿意）。 将黄瓜去皮，切成薄片。 排干玉米罐头中的液体。
4
色拉的所有成分均等地划分为与部分盘子一样多的部分。 在每个盘子上，我们摊开一部分玉米和黄瓜。 在中间，是海藻的一部分，我们在其中作了凹陷。 我们在白菜上撒了一部分蟹肉棒和鸡蛋。 我们用蛋黄酱（最好是自制的）或酸奶油装饰沙拉。 不要忘了香菜树枝。 沙拉在桌上。