众所周知，冬天与肉类菜肴相关，夏天与沙拉相关。 沙拉太多了，整个夏天，我们每天都可以用新颖健康的菜肴满足自己和我们所爱的人。
选择你的食谱
您将需要；
- 200克菠菜;
- 芝麻30克;
- 50克葡萄干;
- 2汤匙 湖 罐头豆
- 8片 橄榄
- 80克fetax奶酪；
- 3汤匙 湖 橄榄油
- 1/2个 柠檬味
- 1撮藏红花或咖喱；
- 将黑胡椒粉调味。
在溶胀之前，将葡萄干浸入热水中。 将橄榄切成3-4份。 将fetax奶酪切成小方块。 冲洗，晾干菠菜叶，放在盘子里。 将葡萄干，豆类，紫杉奶酪，橄榄放在菠菜上。 在沙拉上撒上芝麻。
要准备酱汁，请将汁液从半个柠檬中挤入另一个碗中。 将所得汁液加入橄榄油，咖喱或藏红花和胡椒粉中调味。 拌匀
将色拉倒入准备好的酱汁中，放在漂亮的盘子上，煮15-20分钟。 再搅拌并冷藏10分钟以冷却。 一切都准备好吃沙拉了。 在这种沙拉中，不能使用盐，因为橄榄和奶酪非常咸。 然后，您可以在此沙拉中放入樱桃番茄，这将使沙拉具有特殊的辛辣味。